のっけてジュレで蒸しズッキーニとツナとシソ和え

お盆ですねー。夫は仕事のため、いつも通りなあぼです。

今日もせっせと児童会館へ行き、ラーメン体操踊ってきました。
♪ラーメン食べたい♪ラーメン大好き♪ラーメン朝から晩までちゅるっちゅるっちゅるっ♪こんな面白い歌があるなんて～！！大好き！！

さてさて、またまたハウスのっけてジュレでの1品。
「蒸しズッキーニとツナとシソ和え　ポン酢がけ」

相変わらずセンスのないネーミング！料理自体はうまし◎
冷やして食べれるし、蒸し暑い日にはさっぱりしていいとおもう！

：：材料（2人分）：：

ズッキーニ・・・1本
水・・・50cc
ツナ缶・・・1つ
シソ・・・10枚
のっけてジュレ・・・おこのみで

：：つくりかた：：

①ズッキーニを1㎝幅に切る。
②ルクエに水とズッキーニを入れ3分加熱。
③水を切り、ツナ（汁ごと入れちゃう）と細切りにしたシソをいれて和える。
④冷蔵庫で冷やす。
④のっけてジュレをかけて食べる。

：：：：：：：：：：

最近すっかり「ルクエで野菜をチン→冷蔵庫で冷やしておく。」ばっかり。

あとはなんか汁物（キムチスープとか具だくさん味噌汁とか）作って終了。

暑いしね・・・暑いんだもの・・・。

本当は冷麺系で行きたいところだが、
ここんとこ夫も忙しく帰りが遅いため、
炭水化物を控えさせるべく、今日も野菜蒸しします。


：：：：：：：：：：

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のっけてジュレの料理レシピ

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